Şekersiz çay içenler için

Çay içerken gerçekten ilgi edilmesi gereken en mühim husus çaya şekerin hususlup hususlmaması gereğidir. uzmanlar bunun açıklamasını yaptı ve en sıhhatli çayın nasıl yapılacağını duyurdular…Günde 10 bardak 2 şekerli çay içen bir insan senede bir kilogram alırken, şekerli çayın insülin salgısını etkilemesi sebebiyle alınan kilo katlanarak 3’e çıkıyor Medstar Antalya Hasadetsi’nden Diyetisyen ve Beslenme Eksperi Mehmet Refik Sezgin, bir bardak çayın, ortalama 5 gram kabul edilen 2 küp şeker yerine iki kuru üzümle içilmesini önerdi. Günde 10 bardak çay içen insanın 200 kaloriyi boş yere almış bulunduğunu kaydeden Sezgin, “Sadece çaydan gelen şeker, günde 10 bardak çay içen biri baz alındığında senede 1 kg çok kiloya namacıyla oluyor. Fakat şeker insülin salgısını etkilediği amacıyla bu kilo katlanarak 3’e çıkıyor. Bu kilo, farkına varmadan aldığımız sosyal bir meşrubat olan şekerli çaydan gelen kilo. Hem de çayın beraberinde atıştırmalıkları hesap etmiyoruz. Şekerli çay, açlık hissine namacıyla bulunduğu amacıyla beraberinde diğer şeyler alabilmek gereksinimi meydana çıkıyor” dedi. Sezgin, Türk halkının sosyal içeceği olan çayın bu şekilde içilmesi durumunda 10 senede 20 kilo alınmasının kaçınılmaz bulunduğunu sözlerine ekledi.
Şekersiz çay kilo verilmesine yardımcı oluyor devamı sonrki syfda...