Diz Çıtırdaması Daha Çok Kimlerde Görülür?
Çoğu zaman, dizlerde çatırdama ve eklemlerde ağrı şu kişilerde görülür:
Fazla kilolularda,
Rahatsız ayakkabılar giyenlerde,
Uzun süre uyuşturucu kullananlarda,
Hormonlar ve metabolizma ile ilgili sorunları olanlarda,
Çok yüksek fiziksel aktivitede bulunanlarda veya hareketsiz yaşam tarzı sürenlerde,
Düz tabanlı kişilerde.
Dizleriniz Çatırdıyorsa Ne Yapmalısınız?
İlk önce bir ortopedi uzmanı veya romatolog ile iletişime geçmeniz gerekir. Uzman, sizi muayene edecek, röntgen veya MRI isteyecek, tavsiyelerde bulunacak, teşhis koyacak ve bir hastalık olduğu ortaya çıkarsa, çatırtının nedeninin ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Diz Çatırdamasını Azaltmak İçin Öneriler

Orta derecede fiziksel aktivitede bulunun.
Kilonuzu verin ve sağlıklı beslenin.
Rahat ve tercihen ortopedik ayakkabılar giyin.
Doktora gitmeyi uzun süre erteleyemezsiniz, onu ziyaret etmek ciddi bir hastalığın ortaya çıkmasını tespit etmeye veya önlemeye yardımcı olacaktır. Çıtırtı herhangi bir hastalığa işaret etmiyorsa hasta sağlıklı olduğunu anlayacak ve çıtırtı konusunda endişelenmeyecektir.