Vücudunuzda Çok Fazla Şeker Olduğunun 8 İşareti (Ve Bu Konuda Ne Yapmalısınız)

Şekerle aşırı doymak için şekerleme veya gazlı içeceklere aşırı düşkün olmanıza gerek yok. Aslında, farkında bile olmadan her gün tehlikeli seviyelerde şeker
tüketiyor olabilirsiniz .

"Sağlıklı" kahvaltılık gevreklerden meyve aromalı yoğurtlara, ketçaptan ekmeğe ve sözde "az yağlı" atıştırmalıklara kadar gizli şekerler gözümüzün önünde saklanıyor . Ortalama bir Amerikalı günde 17 çay kaşığından fazla ilave şeker tüketiyor; bu da önerilen sınırın iki katından fazla .

Amerikan Kalp Derneği şu tavsiyede bulunuyor:

• Erkekler: Günlük en fazla 9 çay kaşığı (36 g) ilave şeker
• Kadınlar: En fazla 6 çay kaşığı (25g)

Ancak çoğumuz bunu çok aşıyoruz ve vücudumuz şeker fazlalığı yaşadığımıza dair yüksek sesli ve net sinyaller gönderiyor.

Şeker sadece kilo alımı veya çürüklerle ilgili değildir.
Vücudunuzu her gün doldurduğunda hormonlarınızı bozar, organlarınıza zarar verir, cildinizi yaşlandırır ve ruh halinizi bozar .

İşte çok fazla şeker tükettiğinizin 8 belirgin işareti ve bunu nasıl tersine çevirebileceğiniz.İlerlyn devamı sonrki syfada..